O dia começou assim: duas fatias de pão de trigo com requeijão, um copo de leite desnatado e dois bolinhos de banana. De almoço, fiz torta de legumes, comi com um pouco do strogonoff de soja de ontem, mais salada de manga e alface e suco de uva industrializado.
A tarde, dois pães doces (começou a merda) com margarina e queijo, e outro pedaço da torta.
E a noite, meu irmão me liga perguntando se eu quero cachorro quente sem salsicha. E comi DE OLHUDA que eu sou, porque tinha feito gelatina na geladeira e ela ainda esta lá, light e intocada esperando pela minha gordice ;~~
Preciso aprender a dizer NÃO.
Ah, pra ajudar, acho que minha "monstruação", como eu dizia quando criança, vai descer hoje ou amanhã. Por isso eu tava insuportável neste final de semana, querendo matar Deus e o mundo. E se ela vier, adeus praia amanhã :(
Beijos,
Pri.
quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
16º dia
Dia corridinho hoje. O namorido foi viajar, acordei tarde, tomei só uma xícara de café-com-leite e zarpei pra casa da minha amiga, pra tomar um banho de piscina e almoçar. Comi arroz, feijão, salada de tomate e macarrão, estava tudo uma delícia.
A tarde, Nescau com pão caseiro que o pai dela faz, tostados no fogo com margarina. Estou agoniada até agora, de tão gostoso que estava!
O bom é que trouxe ela e a sua respectiva bike pra dormir aqui em casa, aí vamos dar várias voltinhas nos próximos dias, fazer exercícios e ficar gatinhas ;)
Tô animada!
Beijos,
Pri.
A tarde, Nescau com pão caseiro que o pai dela faz, tostados no fogo com margarina. Estou agoniada até agora, de tão gostoso que estava!
O bom é que trouxe ela e a sua respectiva bike pra dormir aqui em casa, aí vamos dar várias voltinhas nos próximos dias, fazer exercícios e ficar gatinhas ;)
Tô animada!
Beijos,
Pri.
domingo, 29 de janeiro de 2012
15º dia
Vou fazer uma retrospectiva desde ontem, para entenderem a desgraça...
Ontem acordei cedo, tomei café bonitinha (1 fatia pequetitinha de bolo de milho, 1 fatias de pão com requeijão e queijo e café com leite), e fui pra praia. As 15h fiz o almoço: macarrão ao molho sugo com omelete de ervas recheada com 1 fatia de queijo prato e 2 fatias de manga, e um copo de suco de açaí.
Aí chega a noite, o namorido inventa de sair: antes comi 2 fatias de pão multigrãos com queijo e margarina, e mais um copo de suco de açaí.
Fazia um tempinho que eu não ia pra balada, ai fodeu né: tomei vodka (um dedinho em cada copo) com refrigerante. O problema é que foram vááários copinhos. Não fiquei bêbada (alegre já sou de natureza), mas o refrigerante me fez mal, porque a muitos anos não bebo, não gosto do sabor...
Aí, as 3 da matina, rolou aquele hot dog pós balada (sem salsicha). Adianta dançar possuída pelo ritmo ragatanga se eu como as calorias tudo de novo?
E hoje, pra começar metendo o pé na jaca: café foi água, água, água e dois brigadeiros de festa. Ao chegar em casa à tarde, comi uma fatia de bolo de milho e dois pães de trigo com maionese, salsicha de soja, milho e batatinha palha.
Tenho que morrer gorda e sem caber num biquini branco mesmo!
Ontem acordei cedo, tomei café bonitinha (1 fatia pequetitinha de bolo de milho, 1 fatias de pão com requeijão e queijo e café com leite), e fui pra praia. As 15h fiz o almoço: macarrão ao molho sugo com omelete de ervas recheada com 1 fatia de queijo prato e 2 fatias de manga, e um copo de suco de açaí.
Aí chega a noite, o namorido inventa de sair: antes comi 2 fatias de pão multigrãos com queijo e margarina, e mais um copo de suco de açaí.
Fazia um tempinho que eu não ia pra balada, ai fodeu né: tomei vodka (um dedinho em cada copo) com refrigerante. O problema é que foram vááários copinhos. Não fiquei bêbada (alegre já sou de natureza), mas o refrigerante me fez mal, porque a muitos anos não bebo, não gosto do sabor...
Aí, as 3 da matina, rolou aquele hot dog pós balada (sem salsicha). Adianta dançar possuída pelo ritmo ragatanga se eu como as calorias tudo de novo?
E hoje, pra começar metendo o pé na jaca: café foi água, água, água e dois brigadeiros de festa. Ao chegar em casa à tarde, comi uma fatia de bolo de milho e dois pães de trigo com maionese, salsicha de soja, milho e batatinha palha.
Tenho que morrer gorda e sem caber num biquini branco mesmo!
sexta-feira, 27 de janeiro de 2012
13º dia
Acordei tarde novamente. Meu café da manhã: pão de trigo com requeijão e um copo de suco (artificial) de uva.
Almocei fora hoje. Como nutricionista, não curto muito comer fora de casa, já vi cozinhas de restaurante demais para ter um certo preconceito contra restaurantes. Mas tem um no centro de Florianópolis que eu vou e recomendo, pois além de conhecer a cozinha e ter várias referências, eles não fazem frituras, oferecem mil tipos de salada e opções vegetarianas.
Cada vez que vou lá, meu prato é quase um kilograma haha. Mas me contive muito bem hoje! Meu prato foi basicamente composto de salada, e o acompanhamento foi o prato quente :P
Palmito, cenoura, rúcula, maçã, uva, ovinho de codorna e uma colher de sopa de macarrão gratinado mais dois pedacinhos bem pequenos de torta integral de alho poró. Pra arrebatar, um suco de acerola sem açúcar.
Agora a tarde, como ainda estou fora, comi 2 pãezinhos de queijo e tomei um Activia. Vim pra casa da mama
Tô com medo de quando a noite chegar. Vai rolar sessão cinema lá em casa, e não quero estrapolar na pipoquinha. Aliás, o menu vai ser pizza. Vou pedir uma vegetariana, comer um pedaço com suco e ser feliz :D
O importante é não desanimar pelas escapadas...
Ah, a foto do rango de ontem, conforme prometido:
Lindo, não?
Beijos e ótimo final de semana (sem gordices) pra vocês ;*
Almocei fora hoje. Como nutricionista, não curto muito comer fora de casa, já vi cozinhas de restaurante demais para ter um certo preconceito contra restaurantes. Mas tem um no centro de Florianópolis que eu vou e recomendo, pois além de conhecer a cozinha e ter várias referências, eles não fazem frituras, oferecem mil tipos de salada e opções vegetarianas.
Cada vez que vou lá, meu prato é quase um kilograma haha. Mas me contive muito bem hoje! Meu prato foi basicamente composto de salada, e o acompanhamento foi o prato quente :P
Palmito, cenoura, rúcula, maçã, uva, ovinho de codorna e uma colher de sopa de macarrão gratinado mais dois pedacinhos bem pequenos de torta integral de alho poró. Pra arrebatar, um suco de acerola sem açúcar.
Agora a tarde, como ainda estou fora, comi 2 pãezinhos de queijo e tomei um Activia. Vim pra casa da mama
Tô com medo de quando a noite chegar. Vai rolar sessão cinema lá em casa, e não quero estrapolar na pipoquinha. Aliás, o menu vai ser pizza. Vou pedir uma vegetariana, comer um pedaço com suco e ser feliz :D
O importante é não desanimar pelas escapadas...
Ah, a foto do rango de ontem, conforme prometido:
Lindo, não?
Beijos e ótimo final de semana (sem gordices) pra vocês ;*
quinta-feira, 26 de janeiro de 2012
12º dia - Consciência leve...
Acordei 11 horas hoje :o
Via de regra, quando acordo muito tarde eu não consigo almoçar, preciso tomar café. Mas hoje resolvi almoçar. Fiz uma batata assada com queijo e molho de tomate e cenoura, omelete de ervas e de salada pepino (é o que tem na geladeira, POBREZA²).
O mise en place ficou lindo, e se eu achar a porcaria do cabo da digital eu posto a foto ;)
Já a tarde eu venci a tentação: estava com um desejo incontrolável por chocolate quente. Confesso cheguei a pegar a receita. Porém pensei duas vezes e comi um sanduíche de pão de fatia com queijo e requeijão, e um copo de leite desnatado com Nescau. Matou a vontade de comer doce, e ainda foi mais nutritivo.
Outra coisa que estou tentando fazer é tomar mais água. Eu naturalmente sou uma pessoa que bebe água o tempo todo, mas nunca tinha contabilizado exatamente QUANTO que eu bebo, e... Tákipariu! Como é difícil beber os tais dois litros de água por dia! Eu tô na metade de uma garrafa de um litro e meio, e já fui 7283789732 vezes ao banheiro hoje huahuhauha.
Logo após, tirei uma sonequinha, acordei e, ao invés de comer outro pãozinho (passou pela minha cabeça), tomei um iogurte.
Orgulhosa de mim *.*
Só que ainda tenho que fazer algumas coisinhas, tipo ir na feira comprar verduras. E ir no médico, porque essa dor no ombro já passou todas as expectativas de dores suportáveis que eu já senti na vida.
Vou ver se arranjo companhia pra caminhar agora, porque o dia tá lindo, mas não tenho disposição e nem vontade de sair sozinha (tô me achando obesa, feia, medonha, ridicula).
Via de regra, quando acordo muito tarde eu não consigo almoçar, preciso tomar café. Mas hoje resolvi almoçar. Fiz uma batata assada com queijo e molho de tomate e cenoura, omelete de ervas e de salada pepino (é o que tem na geladeira, POBREZA²).
O mise en place ficou lindo, e se eu achar a porcaria do cabo da digital eu posto a foto ;)
Já a tarde eu venci a tentação: estava com um desejo incontrolável por chocolate quente. Confesso cheguei a pegar a receita. Porém pensei duas vezes e comi um sanduíche de pão de fatia com queijo e requeijão, e um copo de leite desnatado com Nescau. Matou a vontade de comer doce, e ainda foi mais nutritivo.
Outra coisa que estou tentando fazer é tomar mais água. Eu naturalmente sou uma pessoa que bebe água o tempo todo, mas nunca tinha contabilizado exatamente QUANTO que eu bebo, e... Tákipariu! Como é difícil beber os tais dois litros de água por dia! Eu tô na metade de uma garrafa de um litro e meio, e já fui 7283789732 vezes ao banheiro hoje huahuhauha.
Logo após, tirei uma sonequinha, acordei e, ao invés de comer outro pãozinho (passou pela minha cabeça), tomei um iogurte.
Orgulhosa de mim *.*
Só que ainda tenho que fazer algumas coisinhas, tipo ir na feira comprar verduras. E ir no médico, porque essa dor no ombro já passou todas as expectativas de dores suportáveis que eu já senti na vida.
Vou ver se arranjo companhia pra caminhar agora, porque o dia tá lindo, mas não tenho disposição e nem vontade de sair sozinha (tô me achando obesa, feia, medonha, ridicula).
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
11º dia - Festival de CHO :S
Não sei porque ainda tô escrevendo aqui, sinceramente...
Hoje o universo conspirou contra mim. Comecei o dia bem, tomando meu café da manhã cedinho e nutritivo, porém chegou perto da hora de fazer o almoço... puff! A luz caiu. Não tinha como ligar o fogão (elétrico), acabei comendo dois pães com molho de tomate e queijo.
Eu sou do tipo que desanima legal se uma coisa sai do planejado, e hoje não foi diferente. Depois de comer esses dois pães, a tarde meti o pé na jaca e comi metade de um panetone, e agora a noite, um pão de cachorro quente com salada, maionese e batata-palha (resumindo, um cachorro-quente completo sem salsicha).
Até ia caminhar hoje, mas foi só colocar a roupa caiu um toró!
E pra fechar meu dia com chave de ouro... Meu ombro voltou a doer desesperadamente.
Menstruação, vem ni min que eu não aguento mais!!!
Hoje o universo conspirou contra mim. Comecei o dia bem, tomando meu café da manhã cedinho e nutritivo, porém chegou perto da hora de fazer o almoço... puff! A luz caiu. Não tinha como ligar o fogão (elétrico), acabei comendo dois pães com molho de tomate e queijo.
Eu sou do tipo que desanima legal se uma coisa sai do planejado, e hoje não foi diferente. Depois de comer esses dois pães, a tarde meti o pé na jaca e comi metade de um panetone, e agora a noite, um pão de cachorro quente com salada, maionese e batata-palha (resumindo, um cachorro-quente completo sem salsicha).
Até ia caminhar hoje, mas foi só colocar a roupa caiu um toró!
E pra fechar meu dia com chave de ouro... Meu ombro voltou a doer desesperadamente.
Menstruação, vem ni min que eu não aguento mais!!!
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
10º dia
Ainda não consegui começar a fazer atividade física. Explico: como tive um quadro grave de pericardite a pouco tempo, tive que ficar esse comecinho de ano em repouso. Agora estou um pouco melhor, porém sinto muita dor em algumas articulações. Aí varia: tem dias que é no joelho, tem dias que é no ombro... Ultimamente meu ombro esquerdo vive doendo, e nem Tramal está adiantando para passar essa maldita dor.
Mas, mesmo esperando um pouco mais para começar, não desanimo: já programei um treino bem legal de caminhada para recomeçar, e espero que no mês que vem eu possa retornar para a academia, estava gostando tanto no ano passado, pena que começou o recesso de final de ano e essa correria toda.
E as aulas de yoga, que eu tinha falado... Pesquisei no meu bairro e achei muito caras :S só lembrando que estou sem receber porque estou afastada do serviço, então estou cortando despesas supérfluas. Mas baixei uns vídeos (thanks, Youtube) e estou tentando convencer meu namorido a me dar um yoga mat (tapetinho de yoga) hahaha.
Falando em namorado, acho que o fato de estar me sentindo feia tá abalando meu relacionamento. Não me importo de escrever essas coisas aqui (até porque ele não lê esse blog mesmo), mas uma mulher insegura muitas vezes acaba minando o relacionamento, pois coloca todas as suas frustrações e expectativas no parceiro, e isso nunca dá muito certo.
E em relação à dieta: acordei meio tarde hoje, por isso meu café foi só um copo de iogurte. Meio dia comi macarrão com molho vermelho e molho branco (não consegui dispensar o segundo hehe), e a tarde suco de tangerina com dois pães com requeijão e queijo (GORDA) e meio mamão papaya. Agora a noite não vou jantar pois não tenho o hábito de jantar comida salgada à noite, prefiro um suco ou vitamina, no máximo um sanduíche, se eu estiver com muita fome.
Não tô comendo é salada verde, tenho que ir à feira amanhã... O foda de morar com o irmão é isso, ele não come essas coisas e acabam estragando na geladeira, pois não como tudo sozinha. Mas também não posso deixar de comer né.
Beijos pra quem fica,
Pri.
Não tô comendo é salada verde, tenho que ir à feira amanhã... O foda de morar com o irmão é isso, ele não come essas coisas e acabam estragando na geladeira, pois não como tudo sozinha. Mas também não posso deixar de comer né.
Beijos pra quem fica,
Pri.
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