Acho que o fato das minhas postagens terem sido tão espaçadas umas das outras contribuiu para que alguns objetivos lá do início fossem esquecidos. Isso mais a correria do dia a dia.
Porém, como estou afastada do serviço com problema renal e cardíaco, de férias da faculdade, não há desculpas para não seguir a risca minhas metas.
Falando em metas, olha as minhas para 2012:
- Começar a Yoga
- Continuar fazendo academia
- Me estressar menos
- Chegar aos 55 kg (se eu emagrecer 4 kg/mês, isso deve ocorrer lá para Março. Mas se levar a sério a dieta!)
- Andar de bike pelo menos uma vez por semana, como lazer.
Falei com uma amiga hoje. Ela está com uns problemas de saúde, e pediu para que eu prescrevesse uma dieta para ela. As vezes fico pensando na credibilidade que eu passo para as pessoas. Tá legal, meu senso crítico me faz sentir mais gorda do que estou, as pessoas me veem muito mais magra do que me sinto, mas estou num ponto em que não estou me sentindo confortável comigo mesma, e isso que é o pior.
Fora que estou na TPM, e desde ontem estou com aquela vontade desesperadora de comer doces. Ontem foram dois bombons sem-vergonha (um de maracujá e outro de côco), e hoje, fondue de chocolate.
Sei que é o último dia de 2011, mas cabe a mim tomar providências para que 2012 seja o ano da mudança. Vencer essa preguiça, alcançar os meus objetivos e principalmente, cuidar da minha saúde. Porque, se eu não fizer isso, ninguém fará por mim!
Então, vamos fazer um Ano-Novo diferente?
Beijos,
Pri.
sábado, 31 de dezembro de 2011
terça-feira, 27 de dezembro de 2011
73º dia
Meu deus, o tempo passa muito rápido!!
Nem acredito que já passamos o Natal, que 2012 já está por aí dando suas caras...
Apesar de não ter conseguido alcançar 100% dos meus objetivos, me sinto contente e motivada, pelo simples fato de que tem dias, como hoje, em que acordo com poucas dores e isso me inspira a não ficar reclamando tanto da vida e das oportunidades que aparecem à nossa porta.
Hoje fiz panquecas de brócolis com ricota e cenoura para o almoço. Ficaram divinas!
Até que meu Natal não foi dos mais engordativos... Como sou vegetariana, não como as carnes tradicionais, mas comi uma salada que é receita da minha família de coração: couve-flor cozida, palmito, pepino, tomate sem sementes e milho. Pra fazer é bem simples: picar todos os ingredientes e colocar na geladeira. Acompanhei esta salada (que é simplezinha mas fica divina) com abóbora cozida, torta de legumes, salada verde e salada de alho-poró com queijo.
Quanto à atividade física, estou numa vibe "faxina desenfreada" para o Ano Novo. Me aproveitando que a academia só retorna às atividades no dia 08, eu vou fazendo assim, limpando a casa, dando voltinhas e caminhadas leves quando pára de chover aqui em Floripa.
Beijos, um ótimo Natal e excelente 2012 para todos!
Nem acredito que já passamos o Natal, que 2012 já está por aí dando suas caras...
Apesar de não ter conseguido alcançar 100% dos meus objetivos, me sinto contente e motivada, pelo simples fato de que tem dias, como hoje, em que acordo com poucas dores e isso me inspira a não ficar reclamando tanto da vida e das oportunidades que aparecem à nossa porta.
Hoje fiz panquecas de brócolis com ricota e cenoura para o almoço. Ficaram divinas!
Até que meu Natal não foi dos mais engordativos... Como sou vegetariana, não como as carnes tradicionais, mas comi uma salada que é receita da minha família de coração: couve-flor cozida, palmito, pepino, tomate sem sementes e milho. Pra fazer é bem simples: picar todos os ingredientes e colocar na geladeira. Acompanhei esta salada (que é simplezinha mas fica divina) com abóbora cozida, torta de legumes, salada verde e salada de alho-poró com queijo.
Quanto à atividade física, estou numa vibe "faxina desenfreada" para o Ano Novo. Me aproveitando que a academia só retorna às atividades no dia 08, eu vou fazendo assim, limpando a casa, dando voltinhas e caminhadas leves quando pára de chover aqui em Floripa.
Beijos, um ótimo Natal e excelente 2012 para todos!
sexta-feira, 9 de dezembro de 2011
55º dia
Férias. Nada melhor para combinar com descanso né?
Agora que finalmente acabou o inferno da faculdade, estou descansando e curtindo bastante: indo à praia, andando de bicicleta (esses dias andei 1 hora e meia. Quase morri, mas andei), indo pra academia... Claro, não com a assiduidade que eu deveria, até porquê por causa do Lupus não é todo dia que eu consigo andar sem sentir dor, mas quando eu não sinto dor é um prazer fazer o que eu gosto.
Em relação à alimentação, estou fazendo o que eu posso. Ontem fiz lasanha de soja, porque fazia décadas que eu não comia lasanha e me deu vontade. Ficou uma delícia, para quem nunca experimentou, eu recomendo!
Desde a avaliação física que eu fiz na academia nunca mais me pesei. Vou esperar dar os noventa dias e fazer outra avaliação, para ver os efeitos do treino. Se o meu preparador falar que eu perdi 1cm de barriga, já vou ficar contente, porque sei que foi um avanço, e que eu posso sim dar aquele gás (o famoso 110%) se eu me esforçar um tantinho a mais.
Mas de resto ainda estou pecando. É difícil comer 6 vezes ao dia, eu falo para os meus pacientes e mesmo assim tenho dificuldade de fazer isso, é uma batalha diária para conseguir. Mas eu vou em frente, pois uma hora vou chegar lá!
Beijos e a jornada prossegue!
Agora que finalmente acabou o inferno da faculdade, estou descansando e curtindo bastante: indo à praia, andando de bicicleta (esses dias andei 1 hora e meia. Quase morri, mas andei), indo pra academia... Claro, não com a assiduidade que eu deveria, até porquê por causa do Lupus não é todo dia que eu consigo andar sem sentir dor, mas quando eu não sinto dor é um prazer fazer o que eu gosto.
Em relação à alimentação, estou fazendo o que eu posso. Ontem fiz lasanha de soja, porque fazia décadas que eu não comia lasanha e me deu vontade. Ficou uma delícia, para quem nunca experimentou, eu recomendo!
Desde a avaliação física que eu fiz na academia nunca mais me pesei. Vou esperar dar os noventa dias e fazer outra avaliação, para ver os efeitos do treino. Se o meu preparador falar que eu perdi 1cm de barriga, já vou ficar contente, porque sei que foi um avanço, e que eu posso sim dar aquele gás (o famoso 110%) se eu me esforçar um tantinho a mais.
Mas de resto ainda estou pecando. É difícil comer 6 vezes ao dia, eu falo para os meus pacientes e mesmo assim tenho dificuldade de fazer isso, é uma batalha diária para conseguir. Mas eu vou em frente, pois uma hora vou chegar lá!
Beijos e a jornada prossegue!
sábado, 26 de novembro de 2011
42º dia
Vou ser honesta: faz duas semanas que não apareço na academia, estou estressada, esgotada com a faculdade, não estou me alimentando direito e acabei de comer 500 gramas de sorvete. Mereço um tiro no meio da testa.
Todos os objetivos que eu já tinha alcançado estão escorrendo pelos meus dedos. Esqueço de tomar minha medicação, não tô tomando café da manhã e ando muito estressada por conta do meu artigo.
Sei que não posso usar isso como desculpa, porém são desafios que estão aparecendo nessa jornada. Estou a três dias da metade do prazo proposto pra mudar os meus hábitos, e isso só vai depender de mim! Mas é complicado, tem dias em que não aguento de tanta dor que eu sinto.
Nessa semana, vou apresentar meu artigo e voltar a treinar na academia todos os dias. Vou chegar lá, vocês vão ver!
Todos os objetivos que eu já tinha alcançado estão escorrendo pelos meus dedos. Esqueço de tomar minha medicação, não tô tomando café da manhã e ando muito estressada por conta do meu artigo.
Sei que não posso usar isso como desculpa, porém são desafios que estão aparecendo nessa jornada. Estou a três dias da metade do prazo proposto pra mudar os meus hábitos, e isso só vai depender de mim! Mas é complicado, tem dias em que não aguento de tanta dor que eu sinto.
Nessa semana, vou apresentar meu artigo e voltar a treinar na academia todos os dias. Vou chegar lá, vocês vão ver!
quarta-feira, 9 de novembro de 2011
25º dia
Pulei o café-da-manhã porque dormi em casa, e não estou conseguindo me alimentar direito porque sofro bulling dentro da minha própria casa. Mas isso é assunto pra outro dia.
Almocei na casa da minha mãe: arroz, abobrinha, omelete de queijo e ketchup. Eca, ketchup? Pois é, não tinha feijão e eu tenho dificuldade para engolir alimentos muito secos, tipo arroz. Mas coloquei uma colher de chá somente ;)
A tarde, água, água, água.
Depois da academia, um focaccia e uma xícara de café com leite e adoçante.
E mais água.
Não sei se é a TPM, o ritmo corrido, mas hoje minha garganta tá irritada e não tô sentindo muita fome, tô sentindo muita dor nas mãos e nos joelhos, mesmo pegando leve na academia parece que eu não melhoro dessas dores nunca.
Saco :/
Almocei na casa da minha mãe: arroz, abobrinha, omelete de queijo e ketchup. Eca, ketchup? Pois é, não tinha feijão e eu tenho dificuldade para engolir alimentos muito secos, tipo arroz. Mas coloquei uma colher de chá somente ;)
A tarde, água, água, água.
Depois da academia, um focaccia e uma xícara de café com leite e adoçante.
E mais água.
Não sei se é a TPM, o ritmo corrido, mas hoje minha garganta tá irritada e não tô sentindo muita fome, tô sentindo muita dor nas mãos e nos joelhos, mesmo pegando leve na academia parece que eu não melhoro dessas dores nunca.
Saco :/
terça-feira, 8 de novembro de 2011
24º dia
TPM é uma merda. Junta isso com discussões familiares, final de faculdade, brigas com o namorado e... Tô comendo feito uma porca gorda. E pior que a minha fome é puramente psicológica. Tenho que aprender a me acalmar e me controlar.
Todos os objetivos conquistados até agora foram por água abaixo, fora ir pra academia. Semana passada fui um dia só, mas não foi por preguiça, e sim porque estava com muitas dores nas articulações. Hoje, mesmo com dor, fui e conversei com o preparador físico, falei que estava com dores no joelho e pedi um treino que focasse mais o braço hoje, e ele me passou isso e uma série de alongamentos, que vou tentar fazer em casa todos os dias.
Mas, fora isso, tô triste. O negócio é começar tudo outra vez.
Todos os objetivos conquistados até agora foram por água abaixo, fora ir pra academia. Semana passada fui um dia só, mas não foi por preguiça, e sim porque estava com muitas dores nas articulações. Hoje, mesmo com dor, fui e conversei com o preparador físico, falei que estava com dores no joelho e pedi um treino que focasse mais o braço hoje, e ele me passou isso e uma série de alongamentos, que vou tentar fazer em casa todos os dias.
Mas, fora isso, tô triste. O negócio é começar tudo outra vez.
sexta-feira, 4 de novembro de 2011
20º dia
Ando desanimada com a vida, na TPM, sentindo dores horríveis nas articulações e comendo um monte de besteiras desde o feriado.
Não fui para a academia desde segunda, e a única coisa que eu quero é hibernar.
Odeio ficar assim, mas meu corpo tá pedindo um descanso.
Neste final de semana tenho que fazer uma dieta líquida de emergência, pra me desintoxicar.
E tomar os malditos remédios direito!
Beijos,
Pri.
Não fui para a academia desde segunda, e a única coisa que eu quero é hibernar.
Odeio ficar assim, mas meu corpo tá pedindo um descanso.
Neste final de semana tenho que fazer uma dieta líquida de emergência, pra me desintoxicar.
E tomar os malditos remédios direito!
Beijos,
Pri.
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
13º dia
Dia lindo de sol, fui pro estágio de manhã e agora tenho a tarde livre.
Cheguei em casa perto do meio dia, com fome. Não tinha nada pronto pra comer, e no freezer tinha uma pizza congelada, que eu evitei (tá, não vou ser mentirosa, só não comi porque ela era de peito de peru e eu sou vegetariana. Mas não era aquilo que eu queria comer sabe?).
Ai fui meter a cara no fogão, e rapidinho fiz um macarrão com molho de tomate, cenoura, pimentão, temperinho verde e alho, cozinhei duas salsichas de soja e voilà:
Montei o prato com ervilha em conserva e um pouquinho de batata palha (não tinha parmesão em casa). Desconsiderem a apresentação medonha do prato:
E aí, após comer, deu uma vontade de comer um doce. Tem um pote de sorvete de baunilha no congelador, e eu louca de vontade de comer, mas pensei nas três frutas ao dia, e...
Venci a tentação e me deliciei com uma fatia de melancia (na foto parece maior do que era realmente).
Orgulhosa de mim mesma!
Beijos,
Pri
Cheguei em casa perto do meio dia, com fome. Não tinha nada pronto pra comer, e no freezer tinha uma pizza congelada, que eu evitei (tá, não vou ser mentirosa, só não comi porque ela era de peito de peru e eu sou vegetariana. Mas não era aquilo que eu queria comer sabe?).
Ai fui meter a cara no fogão, e rapidinho fiz um macarrão com molho de tomate, cenoura, pimentão, temperinho verde e alho, cozinhei duas salsichas de soja e voilà:
Montei o prato com ervilha em conserva e um pouquinho de batata palha (não tinha parmesão em casa). Desconsiderem a apresentação medonha do prato:
E aí, após comer, deu uma vontade de comer um doce. Tem um pote de sorvete de baunilha no congelador, e eu louca de vontade de comer, mas pensei nas três frutas ao dia, e...
Venci a tentação e me deliciei com uma fatia de melancia (na foto parece maior do que era realmente).
Orgulhosa de mim mesma!
Beijos,
Pri
quinta-feira, 27 de outubro de 2011
12º dia
Dia corrido, acordei 07:00h (o que pra mim é madrugada!!) e não parei até agora. Fui no salão (pintei as unhas do pé de azul. AZUL!), levei a vovó no médico, fui almoçar com ela. Comi num restaurante expresso bem legal, um prato de acompanhamento com arroz, farofa, feijão, bastante salada e pedi uma omelete para acompanhar. E deixei a batata frita, que já não sou muito fã, de lado.
E, como ontem exagerei na pizza, fiquei quase 1h30min na academia. Isso que eu tava morrendo de sono e com vontade de matar o treino, tô orgulhosa de mim!
Só tem um detalhe: meu objetivo da semana eu não tô conseguindo. Eu ainda esqueço de tomar os medicamentos da tarde, porque meu celular só desperta 3 vezes, e tenho que tomar 5 comprimidos e 1 dose de vitamina D :/
Mas vamos lá!
Ah, já que isso tá virando quase um diário fotográfico, take a look no meu sanduba do jantar: pãozinho integral com uma colher de chá de maionese, tomate, alface, 2 ovos de codorna e queijo, suco de tangerina e 1 banana. E juro, que de tão corrido que foi o dia hoje, tô até sem fome.
Beijos pra quem fica,
Prika.
E, como ontem exagerei na pizza, fiquei quase 1h30min na academia. Isso que eu tava morrendo de sono e com vontade de matar o treino, tô orgulhosa de mim!
Só tem um detalhe: meu objetivo da semana eu não tô conseguindo. Eu ainda esqueço de tomar os medicamentos da tarde, porque meu celular só desperta 3 vezes, e tenho que tomar 5 comprimidos e 1 dose de vitamina D :/
Mas vamos lá!
Ah, já que isso tá virando quase um diário fotográfico, take a look no meu sanduba do jantar: pãozinho integral com uma colher de chá de maionese, tomate, alface, 2 ovos de codorna e queijo, suco de tangerina e 1 banana. E juro, que de tão corrido que foi o dia hoje, tô até sem fome.
Beijos pra quem fica,
Prika.
quarta-feira, 26 de outubro de 2011
11º dia (parte II)
O prato do almoço foi bonitinho, mas olha o meu jantar pós orientação de TCC:
Duas fatias de pizza de champignon com palmito e um copo de suco de tangerina (Clight).
Amanhã vou ficar uma hora na esteira, pra perder isso. Mas tava boooooom (6)
Beijos e uma ótima noite a todos!
Duas fatias de pizza de champignon com palmito e um copo de suco de tangerina (Clight).
Amanhã vou ficar uma hora na esteira, pra perder isso. Mas tava boooooom (6)
Beijos e uma ótima noite a todos!
11º dia
Dia lindo de sol, aproveitei para dar uma caminhadinha à beira-mar de manhã.
Sempre tive inveja das pessoas que iam caminhar, achava que eram um bando de desocupados e vivia insistindo que não tinha tempo para isso. Pois bem, uma hora do meu dia fazendo algo que me deu alegria não foi uma hora perdida (e não, não sou desocupada, tava aguardando o horário do dentista :D)
Ontem na academia fiz uma avaliação antropométrica e... Estou com 67 kg!!!
28% do meu corpo é massa gorda e, desde a última avaliação física que eu fiz (em meados de 2008), eu perdi massa magra e ganhei massa gorda, mas o peso se manteve quase o mesmo. O negócio é que pretendo, nesses 90 dias, tentar reprogramar o meu corpo e, de quebra, tentar perder esses 7 quilos inicialmente, pra chegar ao menos nos 60 e depois atingir o meu peso ideal (56 kg). Mas não fico me prendendo muito nessa questão da balança, justamente porque músculos também pesam e cada pessoa tem um tipo físico distinto. Mas que eu preciso emagrecer, isso é fato.
Falando nisso, olha que bonitinho meu prato hoje:
Tá certo que ainda não estou controlando as calorias, meu objetivos já alcançados foram: começar a comer 3 frutas ao dia e comer nos horários certos. Agora esta semana, estou tomando os remédios que eu preciso, sem esquecê-los.
Acho que já comentei aqui sobre o Lupus Eritematoso Sistêmico, e como sou agraciada por essa doença auto-imune, tenho que tomar mil medicamentos todo santo dia para controlá-la. E, se eu não cuidar da minha alimentação e do meu corpo, até as atividades mais simples do dia-a-dia, como segurar um copo, se tornam um martírio porque o corpo inteiro dói.
Mas enfim, vamos falar de coisa boa!
Tô empolgada com a academia, hoje eu não vou porque já caminhei de manhã e faço só 4 vezes na semana, aproveito para treinar quinta e sexta. Nos dias que eu não treino, pretendo sair pra andar de bike. É tão gostoso!
Acho que o mais importante para quem planeja mudar o estilo de vida é fazer assim, como eu estou fazendo: pequenas mudanças durante um período, até o corpo se acostumar. Acho que uma semana é o tempo certo para que essas mudanças ocorram e, claro, sem nunca esquecer dos objetivos propostos.
Beijos,
Pri.
Sempre tive inveja das pessoas que iam caminhar, achava que eram um bando de desocupados e vivia insistindo que não tinha tempo para isso. Pois bem, uma hora do meu dia fazendo algo que me deu alegria não foi uma hora perdida (e não, não sou desocupada, tava aguardando o horário do dentista :D)
Ontem na academia fiz uma avaliação antropométrica e... Estou com 67 kg!!!
28% do meu corpo é massa gorda e, desde a última avaliação física que eu fiz (em meados de 2008), eu perdi massa magra e ganhei massa gorda, mas o peso se manteve quase o mesmo. O negócio é que pretendo, nesses 90 dias, tentar reprogramar o meu corpo e, de quebra, tentar perder esses 7 quilos inicialmente, pra chegar ao menos nos 60 e depois atingir o meu peso ideal (56 kg). Mas não fico me prendendo muito nessa questão da balança, justamente porque músculos também pesam e cada pessoa tem um tipo físico distinto. Mas que eu preciso emagrecer, isso é fato.
Falando nisso, olha que bonitinho meu prato hoje:
Tá certo que ainda não estou controlando as calorias, meu objetivos já alcançados foram: começar a comer 3 frutas ao dia e comer nos horários certos. Agora esta semana, estou tomando os remédios que eu preciso, sem esquecê-los.
Acho que já comentei aqui sobre o Lupus Eritematoso Sistêmico, e como sou agraciada por essa doença auto-imune, tenho que tomar mil medicamentos todo santo dia para controlá-la. E, se eu não cuidar da minha alimentação e do meu corpo, até as atividades mais simples do dia-a-dia, como segurar um copo, se tornam um martírio porque o corpo inteiro dói.
Mas enfim, vamos falar de coisa boa!
Tô empolgada com a academia, hoje eu não vou porque já caminhei de manhã e faço só 4 vezes na semana, aproveito para treinar quinta e sexta. Nos dias que eu não treino, pretendo sair pra andar de bike. É tão gostoso!
Acho que o mais importante para quem planeja mudar o estilo de vida é fazer assim, como eu estou fazendo: pequenas mudanças durante um período, até o corpo se acostumar. Acho que uma semana é o tempo certo para que essas mudanças ocorram e, claro, sem nunca esquecer dos objetivos propostos.
Beijos,
Pri.
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
9º dia
Não matei a academia, até dei uma corridinha na esteira e fiz todos os exercício.
Mas, como nem tudo é perfeito, dei uma deslizadinha: comi 3 Rafaellos e 1 xícara de sorvete de creme à tarde, antes da academia :/
Pelo menos comi as 3 benditas frutas.
Hora de pensar em outro objetivo para essa semana: não esquecer de tomar todos os meus remédios.
Amanhã eu explico que remédios são esses.
Beijos,
Pri.
Mas, como nem tudo é perfeito, dei uma deslizadinha: comi 3 Rafaellos e 1 xícara de sorvete de creme à tarde, antes da academia :/
Pelo menos comi as 3 benditas frutas.
Hora de pensar em outro objetivo para essa semana: não esquecer de tomar todos os meus remédios.
Amanhã eu explico que remédios são esses.
Beijos,
Pri.
domingo, 23 de outubro de 2011
8º dia
Bem que eu planejava fazer postagens diárias, contudo estou sem computador...
Mas vou fazer um resuminho da minha semana corrida:
1º tô TENTANDO comer 3 frutas ao dia, mas tá difícil. Pelo menos comecei a tomar o café-da-manhã todo dia, coisa que eu estava pulando também...
Me estressei demais essa semana, tive prova, trabalhei horrores, maaaaaaaaaaas...
COMECEI A ACADEMIA!
E tô super orgulhosa, porque na quarta-feira passada, 10 horas da noite, cansadaça depois de uma avaliação de 3 horas, eu venci o cansaço e fui malhar!
De qualquer maneira, a semana ainda não acabou e vou continuar com os meus objetivos iniciais até implementar esses hábitos na minha rotina diária.
Beijos,
Pri
Mas vou fazer um resuminho da minha semana corrida:
1º tô TENTANDO comer 3 frutas ao dia, mas tá difícil. Pelo menos comecei a tomar o café-da-manhã todo dia, coisa que eu estava pulando também...
Me estressei demais essa semana, tive prova, trabalhei horrores, maaaaaaaaaaas...
COMECEI A ACADEMIA!
E tô super orgulhosa, porque na quarta-feira passada, 10 horas da noite, cansadaça depois de uma avaliação de 3 horas, eu venci o cansaço e fui malhar!
De qualquer maneira, a semana ainda não acabou e vou continuar com os meus objetivos iniciais até implementar esses hábitos na minha rotina diária.
Beijos,
Pri
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
2º dia
buenas!
Hoje teoricamente seria o primeiro dia ainda, entretanto, como resolvi iniciar o blog na madrugada, não havia feito muitas coisas pra colocar em prática as minhas promessas...
Tive um dia extremamente estressante hoje, correria no estágio, brigas familiares, trânsito infernal, de tudo um pouco. Isso ajudou a NÃO colocar em prática nenhuma técnica de meditação e relaxamento, me sinto culpada por isso.
Fora que chorei horrores ao ver um cachorrinho atropelado. Triste =/
Enfim, pelo menos em relação à alimentação procurei não pular nenhuma refeição. Tá certo que comi lasanha de palmito e escondidinho de soja no almoço correndo, mas não exagerei na quantidade e arrebatei ele com um copão de suco de maracujá (que não consegui tomar todo e tô terminando só agora haha).
Uma coisa que percebi é que não estou comendo muitas frutas. Deveria comer no mínimo 3 porções diárias, mas mali-mali (como diz o manezinho) tô comendo uma!
Bem, então durante esta semana meu objetivo principal será tentar reprogramar minha dieta, comendo em todas as refeições (desjejum, lanche, almoço, lanche, jantar) e comendo três frutas ao dia (no mínimo).
Vamos ver se eu vou conseguir?
Beijos pra quem fica,
Prika.
E o desafio começou! (1º dia)
Olá pessoas, tudo bem?
Bem, não sei exatamente como se começa um blog sobre mudanças. Então vou começar me apresentando: meu nome é Priscila, tenho 22 anos, e meu estilo de vida está me matando. Simples assim.
Sou estudante de Nutrição, e mesmo assim estou uns 12 kg acima de meu peso ideal. Isto está me desanimando, pois cobro dos meus pacientes coisas que eu mesma não estou colocando em prática, como comer de 3 em 3 horas, blábláblá. Além disso, sou sedentária, não faço nenhum tipo de atividade física (boniiito hein Dona Priscila) e, pra ajudar, tenho Lupus. Alguém aí sabe o que é isso? Bem, se não sabem eu explico: Lupus é uma doença autoimune, que faz com que o sistema imunológico deixe de reconhecer o organismo e passe a atacá-lo como se fosse um corpo estranho. Legal né? Meu próprio corpo se ataca. E o pior é que o meu Lupus entra em atividade quando estou estressada demais e, adivinhem, meu nível de stress está quase estourando.
Acho que a ideia do blog é a seguinte: tentar acompanhar meus progressos para emagrecer, deixar o sedentarismo de lado e não me estressar, ou seja: melhorar minha qualidade de vida. Porque não aguento mais o fato de ter 22 anos e viver como se fosse uma velha de 70 (se bem que minha avó tem mais de 70 e dá um banho em mim...)
Agora foi dada a largada: hoje é dia 17 de Outubro. Temos mais Novembro, Dezembro, e em 17 de Janeiro o desafio inicial estará encerrado. Resta saber qual será o resultado.
Ah, quem quiser me acompanhar nessa loucura, sinta-se convidado!
Beijos,
Prika.
Bem, não sei exatamente como se começa um blog sobre mudanças. Então vou começar me apresentando: meu nome é Priscila, tenho 22 anos, e meu estilo de vida está me matando. Simples assim.
Sou estudante de Nutrição, e mesmo assim estou uns 12 kg acima de meu peso ideal. Isto está me desanimando, pois cobro dos meus pacientes coisas que eu mesma não estou colocando em prática, como comer de 3 em 3 horas, blábláblá. Além disso, sou sedentária, não faço nenhum tipo de atividade física (boniiito hein Dona Priscila) e, pra ajudar, tenho Lupus. Alguém aí sabe o que é isso? Bem, se não sabem eu explico: Lupus é uma doença autoimune, que faz com que o sistema imunológico deixe de reconhecer o organismo e passe a atacá-lo como se fosse um corpo estranho. Legal né? Meu próprio corpo se ataca. E o pior é que o meu Lupus entra em atividade quando estou estressada demais e, adivinhem, meu nível de stress está quase estourando.
Acho que a ideia do blog é a seguinte: tentar acompanhar meus progressos para emagrecer, deixar o sedentarismo de lado e não me estressar, ou seja: melhorar minha qualidade de vida. Porque não aguento mais o fato de ter 22 anos e viver como se fosse uma velha de 70 (se bem que minha avó tem mais de 70 e dá um banho em mim...)
Ah, quem quiser me acompanhar nessa loucura, sinta-se convidado!
Beijos,
Prika.
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