buenas!
Hoje teoricamente seria o primeiro dia ainda, entretanto, como resolvi iniciar o blog na madrugada, não havia feito muitas coisas pra colocar em prática as minhas promessas...
Tive um dia extremamente estressante hoje, correria no estágio, brigas familiares, trânsito infernal, de tudo um pouco. Isso ajudou a NÃO colocar em prática nenhuma técnica de meditação e relaxamento, me sinto culpada por isso.
Fora que chorei horrores ao ver um cachorrinho atropelado. Triste =/
Enfim, pelo menos em relação à alimentação procurei não pular nenhuma refeição. Tá certo que comi lasanha de palmito e escondidinho de soja no almoço correndo, mas não exagerei na quantidade e arrebatei ele com um copão de suco de maracujá (que não consegui tomar todo e tô terminando só agora haha).
Uma coisa que percebi é que não estou comendo muitas frutas. Deveria comer no mínimo 3 porções diárias, mas mali-mali (como diz o manezinho) tô comendo uma!
Bem, então durante esta semana meu objetivo principal será tentar reprogramar minha dieta, comendo em todas as refeições (desjejum, lanche, almoço, lanche, jantar) e comendo três frutas ao dia (no mínimo).
Vamos ver se eu vou conseguir?
Beijos pra quem fica,
Prika.
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