12º dia

Estou esquecendo de escrever no blog, I'm sorry!
Mas as mudanças estão a mil por hora. Comecei a fazer academia, estou super empolgada. Nunca gostei muito de musculação, sempre puxei peso por "obrigação", digamos assim, pois QUANDO eu realizava atividade física, a única coisa mais próxima do trabalho/faculdade era a academia da própria instituição de ensino, então não me restavam muitas opções de escolha.

Porém descobri um segredo: não é todo treino que será igual.
Como eu não tinha tempo disponível, realizava um trabalho de circuito. Para as menos inteiradas no assunto: um treino de circuito é quando fazemos uma série (por exemplo, 15 repetições de um exercício) em um aparelho e pulamos para outro aparelho, e outro, e assim sucessivamente. Terminando todos os aparelhos, voltamos ao primeiro e fazemos mais uma ou duas séries, dependendo do que o Educador Físico prescreveu. É bem legal, e não deixa o treino ficar monótono.

Nesta semana, meu treino é em duas séries de 25 repetições (lembrando que estou extremamente sedentária e na terceira semana de malhação) e simplesmente meus músculos se ESGOTAM quando estou na academia. Mas tudo é questão de perseverança... Ainda mais hoje, que fiz uma faxina geral na minha casa e ainda tive pique para ir treinar. Palmas pra Pri :P

Em relação à alimentação, hoje fiz uma panqueca de soja com leite sem lactose, pois minha tia está com um problema de intolerância ao açúcar do leite. Amanhã eu posto a fotinho pra vocês ficarem babando ;)

E só pra finalizar, com uma frase que eu li em algum local, e que virou meu lema atual: "Inspiração é o que vem dos outros, Motivação é o que vem de nós mesmos".

Beijos, boa noite coleguinhas ;*

1º dia

E como sempre, tenho que começar com o pé esquerdo.
De cama o dia todo, com uma puta dor de estômago.
Thank God minha tia me ensinou uma receita para aliviar a mesma: água de batata.
Claro, só depois que dois comprimidos de Omeprazol não surtiram efeito que fui dar ouvidos às crendices.
Piquei uma batata e coloquei com água gelada em duas xícaras, na geladeira, e vou tomando esta água durante o dia.
Depois que aliviou um pouco consegui comer. Torradas de pão integral, leite desnatado, pão com alface e queijo, Belvita.

O dia todo beliscando e não comendo direto. Sucks ;/

Renascer

5 meses sem postar. Durante esse tempo, aconteceram várias coisas em minha vida.
Fiz uma cirurgia no coração, entrei na perícia, terminei e reatei meu relacionamento, terminei finalmente minha graduação, vi quem eram as pessoas que se fazem de amigas e quem não merecia minha confiança...

Foram um turbilhão de emoções e só agora estou colocando minha vida nos trilhos. Cometi erros, abusei da saúde, tomei bebidas alcoólicas pra curar a dor de amor, a dor física do derrame no coração e no pulmão só piorou.

Agora estou recomeçando do zero, comecei a fazer academia tanto pela mente quanto pelo corpo. O meu yoga mat tá aposentado, mas isto é só pela reforma que está rolando aqui em casa, com pedreiros ao redor não me sinto a vontade pra fazer malabarismos. De acordo com a avaliação do professor da academia, estou com 67,5 kg. Pretendo baixar 4 kg até a próxima avaliação, no final do mês. E como agora sei meu peso e altura, calcularei uma dieta para não fugir muito à regra, mas é difícil controlar a gula, ainda mais tomando tanto corticóide como eu tomo. Estou me sentindo uma orca, mas não vou desanimar, tenho 3 meses até a virada do ano, novamente 90 dias em que eu posso transformar a minha mente e o meu espírito.

Arrivederci ;*

1º dia

Simplesmente recomeçando, sei lá quantas vezes fiz isso, mas agora é definitivo!

Não adianta nada ficar em casa chorando e esperando sentada, não é mesmo?
Por isso volto a postar as fotos das refeições, anotar na agenda o que como, o que bebo, tudo...

Mais à tarde, o lanche foi dividido em dois: começo da tarde um pacotinho de BelVita, e mais à noitinha dois pãezinhos doces lisos com margarina sem sal, queijo e banana!
Hoje não fiz yoga nem andei na esteira, mas amanhã o dia será longo e cansativo, e vou caminhar muito!

Beijinhos e até amanhã.

Tô com a sensação de que enfiei a cabeça na jaca, não somente o pé. Ontem fiz um banquete em comemoração pro dia das mães e, bem, teve de tudo. Fiquei dois dias na cozinha, mas valeu a pena.

Só que hoje pareço uma gestante com oito meses, tô inchada, irritada, com dor, sem conseguir fazer nada. Que ódio.

Amanhã vou começar uma dieta detox, pra me livrar dessa porcaria toda que eu comi.

1 de 90...

Simplesmente recomeçando tudo outra vez.
Muita dor nas articulações hoje, mal consigo estudar ou digitar.
Também estou com dor nos dentes porque coloquei esta semana o separador para colocar aparelho ortodôntico (outra vez). Sucks ;/
Pelo menos me alimentei bem, o café de sempre, o almoço básico (arroz-feijão-omelete-salada-laranja), agora a tarde um pacotinho de Belvita. Quero ver se dou uma caminhadinha agora à tarde. Eu até ia caminhar até a academia, mas é longe pra cacete e não posso andar de bike por uns tempos, então fica pra outro dia.

Ontem dei uma de Marinete e coloquei a casa abaixo, limpei tudo. Por isso hoje mal consigo andar hahaha
Espero pelo menos que ela se mantenha limpa!

Beijos,
Pri.

Perdendo a contagem do tempo...

E pela segunda vez, o prazo não ornou.
Pela segunda vez, tive duas internações hospitalares que me deixaram desnutrida, com o cabelo caindo.
Mas eu tô triste? Nãããão :D

Nesse meio tempo aconteceu muita coisa: me mudei, hoje finalmente apresentei minha última banca na faculdade, agora só me resta mais uma avaliação. Que alívio, Jesus!
Depois de tanto sofrimento, finalmente chegar lá.

Mas não pensem que nesse período coloquei o pé na jaca em relação à alimentação. Muito pelo contrário, estou me alimentando bem, controlando o sal por conta dos corticoesteróides, só não faço atividade física porque meus rins ainda não permitem este prazer.

Mas, tcharaaaaam... Comprei meu yoga mat! (faz tanto tempo que não escrevo neste blog que nem sei se isso é novidade ou não, mas se não for, tô contanto de novo! hahaha)

Pretendo voltar à contagem novamente, até porque, como já percebi, o tempo passa e a gente só tem a aprender...