13º dia

Acordei tarde novamente. Meu café da manhã: pão de trigo com requeijão e um copo de suco (artificial) de uva.


Almocei fora hoje. Como nutricionista, não curto muito comer fora de casa, já vi cozinhas de restaurante demais para ter um certo preconceito contra restaurantes. Mas tem um no centro de Florianópolis que eu vou e recomendo, pois além de conhecer a cozinha e ter várias referências, eles não fazem frituras, oferecem mil tipos de salada e opções vegetarianas.


Cada vez que vou lá, meu prato é quase um kilograma haha. Mas me contive muito bem hoje! Meu prato foi basicamente composto de salada, e o acompanhamento foi o prato quente :P
Palmito, cenoura, rúcula, maçã, uva, ovinho de codorna e uma colher de sopa de macarrão gratinado mais dois pedacinhos bem pequenos de torta integral de alho poró. Pra arrebatar, um suco de acerola sem açúcar.


Agora a tarde, como ainda estou fora, comi 2 pãezinhos de queijo e tomei um Activia. Vim pra casa da mama


Tô com medo de quando a noite chegar. Vai rolar sessão cinema lá em casa, e não quero estrapolar na pipoquinha. Aliás, o menu vai ser pizza. Vou pedir uma vegetariana, comer um pedaço com suco e ser feliz :D

O importante é não desanimar pelas escapadas...
Ah, a foto do rango de ontem, conforme prometido:

Lindo, não?

Beijos e ótimo final de semana (sem gordices) pra vocês ;*

12º dia - Consciência leve...

Acordei 11 horas hoje :o

Via de regra, quando acordo muito tarde eu não consigo almoçar, preciso tomar café. Mas hoje resolvi almoçar. Fiz uma batata assada com queijo e molho de tomate e cenoura, omelete de ervas e de salada pepino (é o que tem na geladeira, POBREZA²).

O mise en place ficou lindo, e se eu achar a porcaria do cabo da digital eu posto a foto ;)

Já a tarde eu venci a tentação: estava com um desejo incontrolável por chocolate quente. Confesso cheguei  a pegar a receita. Porém pensei duas vezes e comi um sanduíche de pão de fatia com queijo e requeijão, e um copo de leite desnatado com Nescau. Matou a vontade de comer doce, e ainda foi mais nutritivo.

Outra coisa que estou tentando fazer é tomar mais água. Eu naturalmente sou uma pessoa que bebe água o tempo todo, mas nunca tinha contabilizado exatamente QUANTO que eu bebo, e... Tákipariu! Como é difícil beber os tais dois litros de água por dia! Eu tô na metade de uma garrafa de um litro e meio, e já fui 7283789732 vezes ao banheiro hoje huahuhauha.

Logo após, tirei uma sonequinha, acordei e, ao invés de comer outro pãozinho (passou pela minha cabeça), tomei um iogurte.

Orgulhosa de mim *.*

Só que ainda tenho que fazer algumas coisinhas, tipo ir na feira comprar verduras. E ir no médico, porque essa dor no ombro já passou todas as expectativas de dores suportáveis que eu já senti na vida.

Vou ver se arranjo companhia pra caminhar agora, porque o dia tá lindo, mas não tenho disposição e nem vontade de sair sozinha (tô me achando obesa, feia, medonha, ridicula).

11º dia - Festival de CHO :S

Não sei porque ainda tô escrevendo aqui, sinceramente...


Hoje o universo conspirou contra mim. Comecei o dia bem, tomando meu café da manhã cedinho e nutritivo, porém chegou perto da hora de fazer o almoço... puff! A luz caiu. Não tinha como ligar o fogão (elétrico), acabei comendo dois pães com molho de tomate e queijo.


Eu sou do tipo que desanima legal se uma coisa sai do planejado, e hoje não foi diferente. Depois de comer esses dois pães, a tarde meti o pé na jaca e comi metade de um panetone, e agora a noite, um pão de cachorro quente com salada, maionese e batata-palha (resumindo, um cachorro-quente completo sem salsicha).


Até ia caminhar hoje, mas foi só colocar a roupa caiu um toró!

E pra fechar meu dia com chave de ouro... Meu ombro voltou a doer desesperadamente.


Menstruação, vem ni min que eu não aguento mais!!!

10º dia

Ainda não consegui começar a fazer atividade física. Explico: como tive um quadro grave de pericardite a pouco tempo, tive que ficar esse comecinho de ano em repouso. Agora estou um pouco melhor, porém sinto muita dor em algumas articulações. Aí varia: tem dias que é no joelho, tem dias que é no ombro... Ultimamente meu ombro esquerdo vive doendo, e nem Tramal está adiantando para passar essa maldita dor.

Mas, mesmo esperando um pouco mais para começar, não desanimo: já programei um treino bem legal de caminhada para recomeçar, e espero que no mês que vem eu possa retornar para a academia, estava gostando tanto no ano passado, pena que começou o recesso de final de ano e essa correria toda.

E as aulas de yoga, que eu tinha falado... Pesquisei no meu bairro e achei muito caras :S só lembrando que estou sem receber porque estou afastada do serviço, então estou cortando despesas supérfluas. Mas baixei uns vídeos (thanks, Youtube) e estou tentando convencer meu namorido a me dar um yoga mat (tapetinho de yoga) hahaha.

Falando em namorado, acho que o fato de estar me sentindo feia tá abalando meu relacionamento. Não me importo de escrever essas coisas aqui (até porque ele não lê esse blog mesmo), mas uma mulher insegura muitas vezes acaba minando o relacionamento, pois coloca todas as suas frustrações e expectativas no parceiro, e isso nunca dá muito certo.

E em relação à dieta: acordei meio tarde hoje, por isso meu café foi só um copo de iogurte. Meio dia comi macarrão com molho vermelho e molho branco (não consegui dispensar o segundo hehe), e a tarde suco de tangerina com dois pães com requeijão e queijo (GORDA) e meio mamão papaya. Agora a noite não vou jantar pois não tenho o hábito de jantar comida salgada à noite, prefiro um suco ou vitamina, no máximo um sanduíche, se eu estiver com muita fome.

Não tô comendo é salada verde, tenho que ir à feira amanhã... O foda de morar com o irmão é isso, ele não come essas coisas e acabam estragando na geladeira, pois não como tudo sozinha. Mas também não posso deixar de comer né.

Beijos pra quem fica,
Pri.

8º dia

Estou anêmica. Faz uns 6 anos que não como carne, mas até o ano passado meu hematócrito estava ok. Só que, de uns tempos pra cá, meus exames regulares demonstraram uma anemia ferropriva crônica, que nem o feijão da mamãe nem Sulfato Ferroso conseguiram resolver.
Resultado: comecei a sentir um desejo de comer frutos do mar (sim, porque ainda acho nojento carne bovina, suína e "franguina" haha). Ontem pedi para o meu irmão comprar uma lata de atum, ele me olhou assustado e perguntou se eu estava doente hahaha.
A verdade é que eu não sou muito fã do sabor, mas por enquanto vou incluir algumas opções de frutos do mar no meu cardápio, até porque também preciso regular a quantidade de ômega 3 que eu estou consumindo.


Ontem saí pra jantar e comi camarão a milanesa (meu, 6 anos sem comer né...). Comi TANTO, mas TANTO que a noite fiquei até estufada. Meu namorado falou "vida, tens que tomar cuidado ao comer essas coisas que tu não come a muito tempo, podes passar mal" mas, graças ao bom Deus não tive maiores reações além de um pouquinho de flatulência huahuahua.


Mas meu final de semana está sendo um "desastre desastroso"! Ontem essa orgia gastronômica, hoje meu café da manhã foi um copo de café com leite e açúcar e 3 docinhos de festa, meu almoço rolou agora a pouco, com miojo e torta fria de atum (foi pra isso que eu pedi o atum). Agora vou já começar a planejar meu cardápio semanal e postar ele aqui ;)


Beijos,
Pri

3º dia

E os enjoos e as dores continuam...

Fui almoçar uma fatia de pizza de palmito às 15h. Acabei comendo duas, mas era bem magrinha, só a massa, queijo palmito e milho mesmo.

Mas como eu tinha que jogar a merd* no ventilador, fiz uma receita de Danoninho caseiro (nada light) e comi uma caneca cheia (pensei na hora: "vou aproveitar que a comida está parando no estômago..."). Em compensação, o enjoo tá me acompanhando até agora. É praga divina!

2º dia

Acordei cedo, urinei, voltei a dormir e... acordei às 09:30h, como se só tivesse piscado os olhos. Continuo sentindo muita sede e inapetência, mas tenho me forçado a comer algo pelo menos nas refeições principais. No café da manhã, comi pão de leite com margarina sem sal e meia fatia de queijo prato, e um copo de leite desnatado com achocolatado.

Fora que estou com uma ferida na boca, e creio eu que seja herpes. Eu vou matar meu namorado, assim que eu ficar boa! Falando em matar, estou extremamente irritadiça, com vontade de morrer. Tem muitas coisas na minha vida que eu gostaria de mudar, e que não dependem de mim. Assim como tem muitas coisas que as pessoas fazem e que me deixam puta da cara. Gente que não sabe viver em sociedade, por exemplo, que só pensa em si mesmo e fodam-se os outros. Até nos nossos lares é assim, se você parar pra pensar: é aquele irmão folgado que pega tudo na geladeira e não pensa no próximo, é sua mãe que mexe nas suas coisas e não avisa, ainda deixa tudo bagunçado. Esse tipo de coisa é o que me deixa mais estressada, e infelizmente eu não tenho como educar esse bando de mal educados que convivem ao meu redor, o que me resta é chorar e aprender a viver sendo infeliz...