77º dia

Acho que o fato das minhas postagens terem sido tão espaçadas umas das outras contribuiu para que alguns objetivos lá do início fossem esquecidos. Isso mais a correria do dia a dia.
Porém, como estou afastada do serviço com problema renal e cardíaco, de férias da faculdade, não há desculpas para não seguir a risca minhas metas.

Falando em metas, olha as minhas para 2012:

- Começar a Yoga
- Continuar fazendo academia
- Me estressar menos
- Chegar aos 55 kg (se eu emagrecer 4 kg/mês, isso deve ocorrer lá para Março. Mas se levar a sério a dieta!)
- Andar de bike pelo menos uma vez por semana, como lazer.


Falei com uma amiga hoje. Ela está com uns problemas de saúde, e pediu para que eu prescrevesse uma dieta para ela. As vezes fico pensando na credibilidade que eu passo para as pessoas. Tá legal, meu senso crítico me faz sentir mais gorda do que estou, as pessoas me veem muito mais magra do que me sinto, mas estou num ponto em que não estou me sentindo confortável comigo mesma, e isso que é o pior.
Fora que estou na TPM, e desde ontem estou com aquela vontade desesperadora de comer doces. Ontem foram dois bombons sem-vergonha (um de maracujá e outro de côco), e hoje, fondue de chocolate.
Sei que é o último dia de 2011, mas cabe a mim tomar providências para que 2012 seja o ano da mudança. Vencer essa preguiça, alcançar os meus objetivos e principalmente, cuidar da minha saúde. Porque, se eu não fizer isso, ninguém fará por mim!

Então, vamos fazer um Ano-Novo diferente?
Beijos,
Pri.

73º dia

Meu deus, o tempo passa muito rápido!!

Nem acredito que já passamos o Natal, que 2012 já está por aí dando suas caras...
Apesar de não ter conseguido alcançar 100% dos meus objetivos, me sinto contente e motivada, pelo simples fato de que tem dias, como hoje, em que acordo com poucas dores e isso me inspira a não ficar reclamando tanto da vida e das oportunidades que aparecem à nossa porta.

Hoje fiz panquecas de brócolis com ricota e cenoura para o almoço. Ficaram divinas!
Até que meu Natal não foi dos mais engordativos... Como sou vegetariana, não como as carnes tradicionais, mas comi uma salada que é receita da minha família de coração: couve-flor cozida, palmito, pepino, tomate sem sementes e milho. Pra fazer é bem simples: picar todos os ingredientes e colocar na geladeira. Acompanhei esta salada (que é simplezinha mas fica divina) com abóbora cozida, torta de legumes, salada verde e salada de alho-poró com queijo.

Quanto à atividade física, estou numa vibe "faxina desenfreada" para o Ano Novo. Me aproveitando que a academia só retorna às atividades no dia 08, eu vou fazendo assim, limpando a casa, dando voltinhas e caminhadas leves quando pára de chover aqui em Floripa.

Beijos, um ótimo Natal e excelente 2012 para todos!

55º dia

 Férias. Nada melhor para combinar com descanso né?

Agora que finalmente acabou o inferno da faculdade, estou descansando e curtindo bastante: indo à praia, andando de bicicleta (esses dias andei 1 hora e meia. Quase morri, mas andei), indo pra academia... Claro, não com a assiduidade que eu deveria, até porquê por causa do Lupus não é todo dia que eu consigo andar sem sentir dor, mas quando eu não sinto dor é um prazer fazer o que eu gosto.

Em relação à alimentação, estou fazendo o que eu posso. Ontem fiz lasanha de soja, porque fazia décadas que eu não comia lasanha e me deu vontade. Ficou uma delícia, para quem nunca experimentou, eu recomendo!

Desde a avaliação física que eu fiz na academia nunca mais me pesei. Vou esperar dar os noventa dias e fazer outra avaliação, para ver os efeitos do treino. Se o meu preparador falar que eu perdi 1cm de barriga, já vou ficar contente, porque sei que foi um avanço, e que eu posso sim dar aquele gás (o famoso 110%) se eu me esforçar um tantinho a mais.

Mas de resto ainda estou pecando. É difícil comer 6 vezes ao dia, eu falo para os meus pacientes e mesmo assim tenho dificuldade de fazer isso, é uma batalha diária para conseguir. Mas eu vou em frente, pois uma hora vou chegar lá!

Beijos e a jornada prossegue!

42º dia

Vou ser honesta: faz duas semanas que não apareço na academia, estou estressada, esgotada com a faculdade, não estou me alimentando direito e acabei de comer 500 gramas de sorvete. Mereço um tiro no meio da testa.

Todos os objetivos que eu já tinha alcançado estão escorrendo pelos meus dedos. Esqueço de tomar minha medicação, não tô tomando café da manhã e ando muito estressada por conta do meu artigo.

Sei que não posso usar isso como desculpa, porém são desafios que estão aparecendo nessa jornada. Estou a três dias da metade do prazo proposto pra mudar os meus hábitos, e isso só vai depender de mim! Mas é complicado, tem dias em que não aguento de tanta dor que eu sinto.

Nessa semana, vou apresentar meu artigo e voltar a treinar na academia todos os dias. Vou chegar lá, vocês vão ver!

25º dia

Pulei o café-da-manhã porque dormi em casa, e não estou conseguindo me alimentar direito porque sofro bulling dentro da minha própria casa. Mas isso é assunto pra outro dia.

Almocei na casa da minha mãe: arroz, abobrinha, omelete de queijo e ketchup. Eca, ketchup? Pois é, não tinha feijão e eu tenho dificuldade para engolir alimentos muito secos, tipo arroz. Mas coloquei uma colher de chá somente ;)

A tarde, água, água, água.

Depois da academia, um focaccia e uma xícara de café com leite e adoçante.

E mais água.
Não sei se é a TPM, o ritmo corrido, mas hoje minha garganta tá irritada e não tô sentindo muita fome, tô sentindo muita dor nas mãos e nos joelhos, mesmo pegando leve na academia parece que eu não melhoro dessas dores nunca.

Saco :/

24º dia

TPM é uma merda. Junta isso com discussões familiares, final de faculdade, brigas com o namorado e... Tô comendo feito uma porca gorda. E pior que a minha fome é puramente psicológica. Tenho que aprender a me acalmar e me controlar.

Todos os objetivos conquistados até agora foram por água abaixo, fora ir pra academia. Semana passada fui um dia só, mas não foi por preguiça, e sim porque estava com muitas dores nas articulações. Hoje, mesmo com dor, fui e conversei com o preparador físico, falei que estava com dores no joelho e pedi um treino que focasse mais o braço hoje, e ele me passou isso e uma série de alongamentos, que vou tentar fazer em casa todos os dias.

Mas, fora isso, tô triste. O negócio é começar tudo outra vez.

20º dia

Ando desanimada com a vida, na TPM, sentindo dores horríveis nas articulações e comendo um monte de besteiras desde o feriado.
Não fui para a academia desde segunda, e a única coisa que eu quero é hibernar.
Odeio ficar assim, mas meu corpo tá pedindo um descanso.
Neste final de semana tenho que fazer uma dieta líquida de emergência, pra me desintoxicar.
E tomar os malditos remédios direito!

Beijos,
Pri.